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Receita barra de cereal Caseira

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Aprenda como fazer Barra de cereal Caseira, é super nutritiva e saborosa, ótimo para ingerir antes ou depois do treino físico ou de uma caminhada. Confira a receita completa e o modo de preparo abaixo.

Ingredientes

50 g de coco ralado
50 g de uvas passas sem lavar
50 g de castanha-do-pará
50 g de castanhas de caju crua (sem sal)
50 g de amêndoas
50 g de nozes
50 g noz pecan
50 g de aveia
300 ml de melado
Papel manteiga

Modo de Fazer

Triture as sementes.
Misture todos os ingredientes em uma bacia e reserve.
Forre uma assadeira com papel manteiga e acrescente a mistura da bacia na assadeira.
Leve ao forno em uma temperatura de 180 graus por cerca de uma hora até que fique totalmente firme.
Retire do forno e deixe esfriar até que fique em ponto de corte.
Por fim, leve 15 minutos ao congelador.
Sirva em seguida.